¡Hola bloggeras/os!
Comenzando con mi entrenamiento para enfrentarme al reto del año, decidí arrancar con una máquina elíptica. Leyendo varios blog y sitios de entrenamiento y salud te recomiendan que comiences con lo básico; además, como tengo una lesión en recuperación, es muy recomendable, ya que es de bajo impacto.
La elíptica aporta al deportista una gran cantidad de beneficios y un riesgo de lesión mínimo, además es una máquina para el trabajo de cardio. Nos puede aportar grandes ventajas en el gimnasio, y además presenta una gran cantidad de efectos positivos sobre nuestro sistema muscular. La bicicleta elíptica está diseñada para todo tipo de entrenamientos, ya sea cardiovascular o de fortalecimiento de piernas, tronco y brazos.
Entradas
